Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Braadpan
Koekenpan
Pan

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Kook de rijst(300 gram).
Snijd het loof van de bospeen(1 stuk) en laat 2 cm zitten.
Verhit 2 eetlepels olie(3 eetlepels) in een braadpan en bak de kipfilet(500 gram) bruin.
Schep de boemboe erdoor.
Schenk 175 milliliter water langs de rand van de pan en breng aan de kook.
Deksel op de pan en stoof 10 minuten op een laag vuur.
Deksel van de pan, zet het vuur hoger en laat het stoofvocht inkomen tot sausdikte.
Verhit de rest van de olie(3 eetlepels) in een koekenpan.
Bak de worteltjes 2 minuten.
Voeg 100 milliliter water toe en stoof de worteltjes met de deksel op de pan ongeveer 12 minuten totdat ze beetgaar zijn.
Voeg gemberstroop toe en warm nog 1 minuut door.
Verdeel de rijst(300 gram) met de kip over 4 borden en leg er de gemberworteltjes bij.

Ook lekker om te maken

Recept

Rendang Ayam met zoetzuur

4
30m
Recept

Nasi saté met kip en shii-take

4
20m
Recept

Kip Kerrie met banaan

4
30m
Recept

Kip met tomaat en paksoi

4
50m
Recept

Kip gorgonzola

4
25m
Recept

Kip in champignonroomsaus

4
20m

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	478 kcal	23%	1912 kcal
Vetten	12 g.	18%	48 g.
Waarvan verzadigd	1 g.	6%	4 g.
Waarvan onverzadigd	2 g.	8%	8 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	61 g.	23%	244 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.