Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Pan
Zeef
Ovenschaal

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Maak de paprika(1 stuk) schoon en snijd hem in stukjes.
Ontvel de tomaten en snijd ze in stukjes.
Spoel de bonen(1 blik) onder koud stromend water af en laat de bonen(1 blik) en de mais(1 blikje) uitlekken in een zeef.
Verkruimel de chips.
Verwarm de ovengrill voor op de hoogste stand.
Bak het gehakt in de hete olie in een ruime pan bruin en rul.
Bak de paprika(1 stuk) al omscheppend 5 minuten mee.
Voeg de tomaten toe en bak alles omscheppend 5 minuten op hoog vuur.
Schep de tacokruiden, de bonen(1 blik) en de mais(1 blikje) erdoor en verwarm alles omscheppend.
Doe het mengsel over in een ovenschaal en strooi de chips en de kaas erover.
Laat het gerecht onder de hete grill in circa 7 minuten een mooi bruin korstje krijgen.
Serveer met de zure room(1 stuk) en de tortilla's.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	169 kcal	8%	676 kcal
Vetten	10 g.	15%	40 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	2 g.	0%	8 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Kruidige bonenschotel