Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Aluminiumfolie

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Borstel de aardappelen(4) schoon.
Snijd de courgette in dikke plakken.
Laat de ananas uitlekker en bewaar het sap.
Kook de aardappelen(4) bijna gaar.
Scheur 4 grote stukken aluminiumfolie.
Verdeel de aardappelen(4), pompoen(4) en courgette over de stukken aluminiumfolie.
Leg op elk pakketje een klontje boter(1 eetlepel) en bestrooi het met bieslook(2 eetlepels).
Vouw de pakketjes goed dicht.
Verhit de barbeque en rooster de filetlapjes en pakketjes 5 minuten.
Meng 1 eetlepel sinaasappelsap met de jam.
Keer het vlees en besmeer ze met het hammengsel.
Keer de pakketjes en laat alles in 5 minuten gaar worden.
Besmeer het vlees regelmatig.
Leg de ananasschijven(450 gram) op de barbeque en rooster ze aan beide kanten bruin.

Ook lekker om te maken

Recept

Courgette-varkensstokjes

4
2u35m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	65 kcal	3%	260 kcal
Vetten	0 g.	0%	0 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	5 g.	1%	20 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Lamsfilet met courgette