Macaroni afslank recept met gehakt in tomatensaus

Ingrediënten

+ -
print

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Bereidingswijze

  1. Kook water (in een waterkoker duurt het korter dan op het vuur) en voeg hier de aan toe.
  2. Ga uit van 100 gram per persoon.
    Kook de macaroni 8 tot 10 minuten afhankelijk van jouw smaak - hard/zacht.

    Zet ondertussen een wokpan op het vuur en voeg hier zonder boter of olie het gehakt aan toe (je kunt balletjes maken maar je kunt het ook gewoon rulbakken).
  3. Rul het los tot het bruin word of bak de balletjes bruin.
  4. Voeg hier naar smaak toe.
  5. Probeer zout zo veel mogelijk te vermijden en gebruik lekker veel pepers zoals chilipoeder etc.
  6. Verse blaadjes basilicum is hier ook erg lekker door.

    Open het blikje met de met stukjes en roer deze door het gehakt.
    Laat de en het gehakt even samen sudderen en voeg vervolgens 1 bakje creme fraiche toe.
  7. Roer dit er goed door heen en voeg eventueel nog extra toe. (Voor een frisse smaak voeg 1 eetlepel citroensap toe).

    Giet de macaroni af en voeg het toe bij het gehakt.
  8. Roer alles een minuutje goed door elkaar en dan is het klaar!
    (De macaroni en het gehakt kan natuurlijk ook apart geserveerd worden).

    Kies een groente die u lekker vindt en kook dit er naast.
25
25
25

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • volkoren macaroni kan sporen bevatten van gluten en Allergie in volkoren macaroni
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Sporen van koemelk kunnen voorkomen in kruiden
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Sporen van lactose kunnen voorkomen in volkoren macaroni en kruiden
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Per
portie		Dagelijks
Aanbevolen		Recept
Totaal
Calorieën
236 kcal
11%236 kcal
Vetten
17 g.
24%17 g.
Waarvan verzadigd
0 g.
0%0 g.
Waarvan onverzadigd
0 g.
0%0 g.
Cholesterol
0 g.
0%0 g.
Zout
0 g.
0%0 g.
Koolhydraten
0 g.
0%0 g.
waarvan Vezels
0 g.
0%0 g.
waarvan Suikers
0 g.
0%0 g.
Proteinen
0 g.
0%0 g.
Vitamine A
0 µg.
0%0 µg.
Vitamine C
0 mg.
0%0 mg.
Calcium
0 mg.
0%0 mg.
Ijzer
0 mg.
0%0 mg.

Voedingswaardegrafiek

Voedingswaarde grafiek voor Macaroni afslank recept met gehakt in tomatensaus