Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Dressing:

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Neem de salade en verdeel het over 4 borden.
Leg bovenop elke salade 1/4 komkommer(1 stuk) en een tomaat in blokjes.
Leg daarna de sperziebonen(200 gram) op de salade.
Neem de plakjes kipfilet(200 gram) en vouw ze in puntjes.
Leg de plakjes kipfilet(200 gram) op de sperziebonen(200 gram).
Leg als garnering de stukjes ei op de salade.
Neem alle ingredienten voor de dressing en klop ze door elkaar.
Maak de dressing op smaak met peper en zout.
Giet wat dressing over de salade.
Lekker te serveren met een warm pistoletje of stokbroodje.

Variaties op Mediterrane salade

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Mediterrane salade
Variatie	Aantal	Gang
Mediterrane salade	2	Bijgerechten
Mediterrane salade met blauwe kaascrostini	1	Maaltijdsalades

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	185 kcal	9%	740 kcal
Vetten	8 g.	11%	32 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	2%	0 g.
Waarvan onverzadigd	1 g.	3%	4 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	6 g.	2%	24 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Mediterrane salade