Nieuw-Zeelandse Spinazie met Yoghurt

• Herkomst Iran
• Categorie Salades
• 4 porties
• Bereiden 15 min.
• Kookboek van 34533
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 500 gram verse spinazie
• 1 stuks fijngesneden ui
• 2 teentjes fijngesneden knoflook
• 1.5 deciliter uitgelekte yoghurt
• 2 eetlepels olijfolie
• versgemalen zwarte peper
• zout naar behoeven

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

• Pan

Bereidingswijze

1. Fruit de ui(1 stuk) gedurende 3 minuten in hete olie.
2. Voeg spinazie(500 gram) toe en laat deze met de deksel op de pan gaar worden.
3. Voeg zonodig wat water toe.
4. Laat de spinazie(500 gram) afkoelen, snijd hem klein, roer er de uitgelekte yoghurt(1.5 deciliter), knoflook(2 teentjes), peper(1 stuk) en zout(1 stuk) door en serveer als koude salade.

Ook lekker om te maken

• Recept
  Spinaziesalade met yoghurt en knoflook
  4
  45m
• Recept
  Komkommer-tomatensalade met Griekse yoghurt
  4
  15m
• Recept
  Tonijnsalade met advocado en yoghurt knoflooksaus
  4
  15u
• Recept
  Eiersalade met pesto-yoghurt
  4
  15m
• Recept
  Salade met avocado, spinazie en doperwten
  4
  15m
• Recept
  Salade van spinazie en geitenkaas
  4
  10m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  Sporen van gluten kunnen voorkomen in spinazie
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  yoghurt kan sporen bevatten van koemelk en Allergie in yoghurt
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  yoghurt is niet geschikt voor een lactose-intollerantie
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  zout past niet in een zoutarm dieet.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Nieuw-Zeelandse Spinazie met Yoghurt
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek