Herkomst Nederland
Categorie Vis en schaaldieren
Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
4 porties
Bereiden 45 min.
Kookboek van jaccor
Schrijf een review

Nijlbaars uit de oven met tomaten en pasta

Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Spatel
Koekenpan
Pan
Oven
Ovenschaal

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Verwarm de oven voor op 200°C.
Breng een pan water aan de kook voor de pasta.
Schil de ui(1 stuk) en snijd de ui(1 stuk) halve ringen.
Snijd de vis in grote stukken.
Bestrooi de stukken vis met wat zout(0.25 theelepels) en smeer de stukken in met tomtatenpesto.
Verhit de olijfolie(1 eetlepel) in een koekenpan en bak de uienringen ± 5 minuten lichtbruin.
Pers de knoflook met de knoflookpers boven de pan uit.
Bak de knoflook ongeveer een minuut mee.
Voeg de tomaten(400 gram) toe aan de uien en knoflook.
Breek met een spatel de tomaten(400 gram) in stukjes.
Roer het goed door elkaar.
Doe de pasta in de pan zodra het water kookt.
Ga nog niet verder totdat de pasta in het water zit.
Doe de helft van deze saus in de ovenschaal.
Leg hier de stukken vis op en giet de rest van de saus in de schaal.
Bak dit geheel ongeveer een kwartier gaar.
Haal de schaal uit de oven en strooi een beetje zout(0.25 theelepels) en peper(0.5 theelepels) er over heen.
Doe de pasta bij de vis met de saus.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	403 kcal	20%	1612 kcal
Vetten	34 g.	48%	136 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	12 g.	4%	48 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Nijlbaars uit de oven met tomaten en pasta