Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Mixer
Oven
Stamper
Ovenschaal

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Ontdooi de spinazie Schil de aarappelen en kook ze in ca. 20 minuten gaar.
Verwarm de melk(1 deciliter).
Smelt de boter(1 stuk) langzaam.
Hij mag niet meer pruttelen.
Giet de melk(1 deciliter) erbij en verwarm langzaam door.
Voeg de aardappelen(600 gram) toe.
Stamp de aardappelen(600 gram) tot een puree, bvk met een stamper, anders met een mixer.
Breng op smaak met peper(1 stuk) en zout(1 stuk).
Verwarm de oven voor op 200 graden C.
Rul het gehakt gaar in zijn eigen vet.
Breng op smaak met peper(1 stuk) en zout(1 stuk).
Verdeel het gehakt over de ovenschaal.
Fruit de knoflook lichtbruin in wat olie(1 stuk).
Voeg de uitgelekte spinazie in delen toe en verwarm goed door.
Breng op smaak met peper(1 stuk) en zout(1 stuk).
Verdeel de spinazie over het gehakt.
Verdeel de zongedroogde tomaatjes over de spinazie.
Verdeel de aardappelpuree over de ovenschotel.
Bestrooi de puree met feta(200 gram).
Verhit de ovenschaal 10 minuten in het midden van de oven.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	1503 kcal	75%	6012 kcal
Vetten	38 g.	54%	152 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	31 g.	12%	124 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Ovenschotel met feta en spinazie