Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/admin/domains/mijnreceptenboek.nl/public_html/recept/recept.php on line 17

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/admin/domains/mijnreceptenboek.nl/public_html/recept/recept.php on line 28
Pangafilet uit de oven

Ingrediënten

+ -
print

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Bereidingswijze

  1. Oven voorverwarmen op 200 graden C.
  2. Een ovenschaal invetten en de aardappels erover verdelen.
  3. Strooi er wat zout en op en sprenkel wat overheen.
  4. Zet in de oven voor circa 10 a 15 minuten (niet te gaar laten worden) Ondertussen de halveren en de in plakjes snijden.
  5. De visfilets met zout en bestrooien en met een beetje bestrijken.
  6. Haal de ovenschaal uit de oven en schakel de oven naar 180 graden C.
  7. Leg de visfilets op de aardappels.
  8. Strooi de andere kruiden erover.
  9. Verdeel de plakjes en de in de schaal en leg hier en daar een paar weg.
  10. Besprenkel het geheel met .
  11. Nog wat geraspte erover en eventueel nog wat .
  12. Zet de schaal nog circa 15-20 minuten terug in de oven tot de vis gaar is en de een mooie kleur heeft.
25
25
25

Ook lekker om te maken

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept (1)

Pangafilet uit de oven heeft een gemiddelde waardering gekregen van 8 / 10 in 1 recensie
RESET

Gisteren uitgeprobeerd super lekker. Aan te bevelen.
ridi 20 augustus 2014

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Per
portie
Dagelijks
Aanbevolen
Recept
Totaal
Calorieën
502 kcal
25%1004 kcal
Vetten
22 g.
32%44 g.
Waarvan verzadigd
0 g.
0%0 g.
Waarvan onverzadigd
0 g.
0%0 g.
Cholesterol
0 g.
0%0 g.
Zout
0 g.
0%0 g.
Koolhydraten
49 g.
18%98 g.
waarvan Vezels
0 g.
0%0 g.
waarvan Suikers
0 g.
0%0 g.
Proteinen
0 g.
0%0 g.
Vitamine A
0 µg.
0%0 µg.
Vitamine C
0 mg.
0%0 mg.
Calcium
0 mg.
0%0 mg.
Ijzer
0 mg.
0%0 mg.

Voedingswaardegrafiek

Voedingswaarde grafiek voor Pangafilet uit de oven
Inhoud
  1. Pangafilet uit de oven
    1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
    2. Bereidingswijze
    3. Ook lekker om te maken
      1. Voedselallergie informatie
    4. Reacties op dit recept (1)
    5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek