Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Schil de sinaasappels(2) en verwijder daarbij de witte ui volledig.
Snijd de partjes sinaasappel er met een scherp mesje tussen de vliesjes uit en vang daarbij het sap uit.
Knijp het vlies uit
Schil de kiwi's(2), halveer ze in de lengte en snijd ze in plakken.
Schil de ananas(0.25 gram) en verwijder de bittere en harde kern.
Snijd het vruchtvlees in kleine stukjes.
Snijd de papaya(2 gram)'s in de lengte doormidden en verwijder de zaadlijsten.
Schep het vruchtvlees met een lepel voorzichtig uit de schil.
Laat hierbij ca 1/2 cm van de rand zitten.
Snijd het vruchtvlees in blokjes.
Leg de papayahelften apart.
Schil de gember(1 gram) en rasp hem fijn.
Meng de gember(1 gram) met de honing(2 eetlepels) en het sinaasappelsap.
Pel de bananen(2) en snijd ze in plakjes.
Meng de sinaasappel, de kiwi, de ananas(0.25 gram), de papaya(2 gram) en de bananen(2) door de dressing en schenk het mengsel in de papayahelften.
Serveer met de rest van de fruitsalade.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	89 kcal	4%	356 kcal
Vetten	0 g.	0%	0 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	0 g.	0%	0 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Papaya fruitsalade

Ingrediënten

Keukenspullen

Bereidingswijze

Ook lekker om te maken

Voedselallergie informatie

Reacties op dit recept

Voedingswaardetabel

Voedingswaardegrafiek