Pastasalade met tonijn en bonen

• Herkomst Nederland
• Categorie Maaltijdsalades
• Pastasalade recepten
• 4 porties
• Bereiden 15 min.
• Kookboek van bettyvandijk
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 200 gram fussili
• 450 gram witte bonen uit blik of pot
• 225 gram doperwten uit pot of blik
• 1 klein potje kappertjes
• 1 klein potje zongedroogde tomaten (ca. 190 Gram)
• 1 blikje tonijn naturel (op water, ca. 400 gram)
• 1 kleine rode ui, gesnipperd
• 6 eetlepels yofresh
• 2 eetlepels citroensap
• 2 teentjes knoflook
• zout
• peper
• paprikapoeder

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Bereidingswijze

1. Breng ca. 2 liter water met wat zout(1 stuk) aan de kook.
2. Strooi de pasta er in en kook deze beetgaar.
3. Roer af en toe om.
4. Stort de pasta in een vergiet en spoel snel af onder stromend koud water.
5. Laat de bonen(450 gram), erwtjes en kappertjes(1 stuk) uitlekken in een vergiet en spoel ze schoon.
6. Snijd de gedroogde tomaten(1 Gram) in smalle reepjes. (bewaar de olie).
7. Laat de tonijn(1 blikje) uitlekken en maak de tonijn(1 blikje) met een vork los.
8. Meng de pasta, bonen(450 gram), tomaten(1 Gram), erwtjes, kappertjes(1 stuk), uisnippers en tonijn(1 blikje).
9. Roer een saus van de yofresh, citroensap(2 eetlepels), 2-3 eetlepels olie van de gedroogde tomaten(1 Gram) en knoflook uit de pers en breng deze op smaak met zout(1 stuk), peper(1 stuk) en paprikapoeder(1 stuk).
10. Meng dit door de salade.

Ook lekker om te maken

• Recept
  Pastasalade met tonijn
  4
  10m
• Recept
  Pastasalade met zalm of tonijn
  4
  30m
• Recept
  Tonijn/wilde zalm pastasalade
  4
  10m
• Recept
  Tonijn-macaroni salade
  4
  40m
• Recept
  Bonen salade
  4
  20m
• Recept
  Mexicaanse maïssalade met tonijn
  4
  5m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Vis
  tonijn is niet geschikt voor een vis-intollerantie
• Zoutarm
  zout past niet in een zoutarm dieet.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Pastasalade met tonijn en bonen
   1. Ingrediënten
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek