Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Restjes gekookte groenten bv:

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Hapjespan
Wok

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Doe de girosvlees in een hapjespan of wok.
Bak, in de tussentijd dat het vlees gaar word, de aardappeltjes.
Meng, als het vlees gaar is, de restjes groente erbij en dat kan zijn:
bloemkool(1 stuk), boontjes(1 stuk) enz.
en al naar je smaak de courgette(1 stuk) en/of de aubergine(1 stuk) erbij.
Als het mengsel klaar is, doe er de gebakken aardappeltjes bij en de jus(1 stuk) en warm opdienen.
Dit is een fijn recept voorals je is een keer krap bij kas zit, want je kan de restjes groenten en gekookte aardappelen(1 stuk) van een paar dagen samen voegen, mits allemaal in de koelkast bewaard.
Men kan ook gewoon verse groenten gebruiken, maar dan is de bereidingstijd wat langer.
Haal de girosvlees per kilo, liefst bij een kiloslager en in de aanbieding en vries het restant ervan in.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	253 kcal	12%	1012 kcal
Vetten	0 g.	0%	0 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	25 g.	9%	100 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Ratjetoe met verse giros