Roergebakken broccoli met kip

• Herkomst Nederland
• Categorie Roerbakgerechten
  Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
• 4 porties
• Bereiden 20 min.
• Kookboek van bettyvandijk
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 250 gram eiermie
• 500 gram broccoli
• 2 eetlepels wokolie
• 300 gram kipfilet
• 2 uien
• 3 eetlepels gembersiroop (flesje)
• 3 eetlepels sojasaus
• 1 citroen, in partjes

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

• Wok

Bereidingswijze

1. Snijd de broccoli(500 gram) in roosjes en de steel in plakjes, de ui in grove stukken en de kip in reepjes in reepjes.
2. Kook de mie volgens aanwijzing verpakking gaar.
   Kook de broccoli(500 gram) 5 minuten en laat goed uitlekken.
3. Verhit de olie in een wok.
4. Roerbak de kipfilet(300 gram) 2 minuten .
5. Voeg de ui en de broccoli(500 gram) toe en bak nog al omscheppend 4 minuten.
   Breng de roerbak op smaak met de gembersiroop(3 eetlepels), sojasaus(3 eetlepels) en peper.
6. Schep de mie over 4 kommen.
7. Verdeel de roerbak erover en garneer met een partje citroen(1 stuk).

Ook lekker om te maken

• Recept
  Mie met kip, paprika en honing
  4
  20m
• Recept
  Roergebakken kip met sperziebonen voor 2 personen
  4
  15m
• Recept
  Broccoli met garnalen en paprika
  4
  45m
• Recept
  Aziatisch roerbak met kip, broccoli en paprika
  4
  10m
• Recept
  Roergebakken spruiten met walnoten
  4
  15m
• Recept
  Ossehaas met broccoli
  4
  15m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  eiermie kan sporen bevatten van gluten en Allergie in sojasaus
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  Geen overeenkomsten gevonden.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Roergebakken broccoli met kip
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek