Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

1 zak gebroken sperziebonen (500 gram)
1 pak tofu naturel (375 gram), in blokjes
4 eetlepels olie
100 milliliter kokosmelk
1 bakje boemboe voor sajoerboontjes (100 gram)
2 tomaten, in blokjes

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

In pan met ruim water en zout de sperziebonen(1 zak) 3 minuten koken.
Tofu(1 pak) droogdeppen.
In wok olie(4 eetlepels) verhitten en tofu(1 pak) rondom bruinbakken.
Uitgelekte sperziebonen(1 zak) 2 minuten meebakken.
Kokosmelk(100 milliliter), 200 milliliter water, boemboe voor sajoer en tomaatblokjes erdoor roeren.
Geheel 5 minuten zachtjes laten sudderen.

Ook lekker om te maken

Recept

Sajoer boontjes met tofu en taugé

4
30m
Recept

Palak panir (spinazie met tofu)

4
50m
Recept

Sajoer boontjes

4
20m
Recept

Sajoer lodeh

4
20m
Recept

Besengek boontjes met krieltjes

4
5m
Recept

Sajoer met groenten (Sajoer lodeh)

4
30m

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	232 kcal	11%	464 kcal
Vetten	24 g.	34%	48 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	0 g.	0%	0 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.