Salade met kidneybonen

• Herkomst Nederland
• Categorie Salades
• 4 porties
• Bereiden 25 min.
• Kookboek van lucyvader
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 250 gram rode kidneybonen
• 220 gram maiskorrels uit blik
• 400 gram biefstuk
• 5 eetlepels olijfolie
• 2 eetlepels citroensap
• 2 theelepels Franse mosterd
• 2 theelepels rietsuiker
• 150 gram veldsla
• 1 eetlepel vleeskruiden

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

• Koekenpan

Bereidingswijze

1. Laat de bonen en mais uitlekken.
2. Snijd de biefstuk(400 gram) in reepjes.
3. Meng de vleesreepjes met 1 eetlepel olijfolie(5 eetlepels) en de kruiden.
4. Klop een dressing van het citroensap(2 eetlepels), mosterd, suiker en 2 eetlepels olijfolie(5 eetlepels) en klop tot de suiker is opgelost.
5. Schep in een kom de bonen en mais door de dressing.
6. Verhit in een koekenpan de rest van de olijfolie(5 eetlepels) en bak de biefreepjes in 5 minuten gaar.
7. Verdeel de veldsla(150 gram) over 4 borden.
8. Verdeel de bonensalade met biefstukreepjes erover.

Ook lekker om te maken

• Recept
  Mexicaanse salade met chilicrème
  4
  30m
• Recept
  Salade met biefreepjes
  4
  25m
• Recept
  Tonijn-Salade
  4
  10m
• Recept
  Salade met kip en walnoten
  4
  15m
• Recept
  Salade van trostomaten
  4
  15m
• Recept
  Salade Lyonnais
  4
  20m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Suiker
  rietsuiker past niet in een suiker-arm dieet.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Mosterd
  franse mosterd is niet geschikt voor een mosterd-intollerantie
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Sporen van sulfiet kunnen voorkomen in franse mosterd
• Soja
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  Geen overeenkomsten gevonden.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Salade met kidneybonen
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek