Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

1 blik gepelde tomaten (400 gram)
250 milliliter visbouillon (van tablet)
3 eetlepels olijfolie
1 teen knoflook, in dunne plakjes
1 eetlepel gedroogde Italiaanse kruiden
250 gram couscous
1 citroen, schoongeboend
1 bakje ijsgarnalen (125 gram)
1 bakje platte peterselie (20 gram)

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Pan
Rasp

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Giet de tomaten(1 blik) af en vang het sap op in een maatbeker.
Voeg zoveel bouillon toe tot de 250 milliliter is bereikt.
Verhit de olie in de pan en fruit hierin de knoflook(1 plakjes ) met de kruiden(1 eetlepel) 1 minuut.
Doe de uitgelekte tomaten(1 blik) en bouillonmengsel erbij.
Breng het aan de kook.
Maak de tomaten(1 blik) met een lepel wat kleiner.
Doe de couscous(250 gram) erbij en schep om.
Doe de deksel op de pan en laat 10 minuten staan.
Rasp de schil van de citroen(1 stuk) en snijd de vrucht in parten.
Voeg de rasp, ijsgarnalen en peterselie toe aan de couscous(250 gram).
Breng het op smaak met zout en peper.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	287 kcal	14%	1148 kcal
Vetten	2 g.	3%	8 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	53 g.	20%	212 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Siciliaanse couscous