Ingrediënten

portie+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Blender

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

De niet ontdooide vruchten in de blender kieperen, de banaan(1 stuk) pellen en in stukken breken en bijvoegen.
Daarna de ijskoude melk(1 kopje) toevoegen en de zoetstof of de suiker(1 stuk).
Eventjes op de ijscrucher duwen en daarna nog een paar seconden op volle kracht de blender laten draaien, direkt serveren.
Lekker in een brede en hoge beker met een paar rietjes.
Is eigenlijk bijna zoals softijs !!
Ik gebruik daarvoor de bijna overrijpe bananen waar iedereen zijn neus optrekt voor de donkere vlekjes op de schil !!
Nog een tip:
Je kan gans het jaar door zorgen voor diepvriesvruchtjes als het vollop seizoen is en ze zelf in porties in de vriezer invriezen.
Het moet dus niet de allermooiste kwaliteit zijn, bv aardbeien voor jam, natuurlijk wel schoonmaken.
Zo kan je ook bramen (die je zelf plukt, stukjes appel, pruimen, meloen enz. . .
invriezen en naar hartelust kombineren !!

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	175 kcal	8%	175 kcal
Vetten	1 g.	1%	1 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	2 g.	0%	2 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Smootthy