Herkomst Nederland
Categorie Wraps
Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
4 porties
Bereiden 20 min.
Kookboek van mirjamopdekist
1 reviews

Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Braadpan
Pan

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Een superlekker, snel en makkelijk maaltje voor als je eens geen zin of tijd hebt om uitgebreid te koken.
In een bak- of braadpan de kleingesneden groenten bakken.
Kruiden, sambal(1 stuk), bonen(1 blikje) en tomatenpuree(1 stuk) toevoegen.
In een andere pan de kleingesneden vegetarische gyros(1 stuk) knapperig bakken.
Daarna dit toevoegen aan de groente-bonenprut.
De wraps(1 stuk) opwarmen.
Beleggen met de groente-bonenprut.
Serveersuggestie:
Besmeer de wrap eerst (ruim) met knoflooksaus.

Variaties op Snelle wrap

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Snelle wrap
Variatie	Aantal	Gang
Snelle wraps met gyros en andijvie	1	Wraps

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept (1)

Snelle wrap heeft een gemiddelde waardering gekregen van 8 / 10 in 1 recensie
RESET

Als ik vegetarische gyros bak met olijfolie dan bakt dit altijd aan mijn pan. Kan U me soms raad geven hieromtrent Heb juist uw recepten ontdekt. Ziet er allemaal heel lekker uit, zal dit zeker eens ... Lees reactie

Myrianne 23 november 2013

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	63 kcal	3%	252 kcal
Vetten	0 g.	0%	0 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	11 g.	4%	44 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Snelle wrap