Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Benodigdheden:

grote anti aanbaklaagpan.

Extra benodigdheden:

verse munttakjes

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Keukenmachine

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Kook je worteltjes(2) beetgaar en snijd ze in plakjes.
Snijd de vissoorten op Carpaccio wijze of pureer ze met de kruiden(10 gram) en eventueel wat kookroom(1 stuk) in de keukenmachine.
Maak een pannenkoek maar voeg in je beslag een flinke snuf nootmuskaat(1 stuk) toe.
Verwarm de spinazie(30 gram) in een half klontje boter(1 stuk) en laat vooral de blaadjes heel.
Bak de pannenkoek in het overgebleven halve klontje boter(1 stuk).
Beleg de pannenkoek met de uitgespreidde blaadjes spinazie(30 gram) met wortelschijfjes en de tilapiafilet(100 gram) met de kruiden(10 gram) dan daaroverheen de zalm. (Of uit gemak besmeer je de pannekoek met wat er uit de keukenmachine komt).
Rol de pannenkoek op en vervolgens in vershoudfolie.
Laat 'm opstijven voor een uur of 2 in de koelkast.
Maak een groentebouillon.
Snijd de pannenkoek in schijfjes (moet u even naar het resultaat kijken, hoe mooi die plakjes eruit zien).
Bak ze even lichtbruin aan en leg ze in een mooi groot soepbord (3 plakjes per persoon ongeveer).

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	164 kcal	8%	656 kcal
Vetten	26 g.	37%	104 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	1 g.	0%	4 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Speciale (Kerst)soep