Ingrediënten

personen+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Hapjespan
Oven

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Fruit in een hapjespan de uitjes in wat olijfolie(1 stuk), tot ze glazig zijn.
Voeg daar de fijngehakte knoflook aan toe.
bak heel even mee en voeg dan wat kruiden(1 stuk) toe en de kipfilet(1 stukjes).
Laat ondertussen de spinazie(1 kilo) goed uitlekken.
Hoe droger hoe beter.
Als de kip gaar is de champignons(100 gram) toevoegen en een paar minuutjes mee bakken.
de spinazie(1 kilo) kort mee roerbakken.
Voeg de kruidenkaas toe en laat die op laag vuur smelten.
Roer het goed door de spinazie(1 kilo) heen.
Verwarm de oven voor op 200 graden.
Leg op de bodem van de springvorm een wrap. (Meestal doe ik er wat paneermeel onder) doe op de wrap een dun laagje spinaziemengsel en dek het laagje af met de volgende wrap.
Weer een laagje spinazie(1 kilo) en een wrap.
Daarna leg je de brie plakken in een ster-vorm op de wrap.
De open plekken vul je op met een partje ei en een part tomaat.
Daarbovenop weer een wrap, spinazie(1 kilo), wrap, spinazie(1 kilo), wrap, spinazie(1 kilo).
Op de laatste laag spinazie(1 kilo) strooi je nog wat kruiden(1 stuk) en vervolgens de geraspte kaas(150 gram).
Half uurtje in de oven en klaar!

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per personen	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	182 kcal	9%	728 kcal
Vetten	13 g.	18%	52 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	2 g.	0%	8 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Spinazie wrap taart