Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Oven
Zeef
Rasp
Ovenschaal

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Verwarm de oven voor tot 175 graden celsius.
Pel de ui(1 stuk) en de knoflook(1 stuk) en snijd ze fijn.
Bak ze kort in 1 eetlepel hete boter(4 eetlepels).
Voeg de spinazie toe en laat ca. 10 minuten stomen op laag vuur.
Breng op smaak met zout(1 stuk), peper(1 stuk) en nootmuskaat(1 stuk).
Laat de spinazie uitlekken in een zeef en druk hem uit.
Rasp de kaas(225 gram).
Bak de bloem(60 gram) kort in 3 eetlepels hete boter(4 eetlepels).
Giet de melk(1 liter) erbij en breng al roerend aan de kook.
Laat ca. 5 minuten koken op laag vuur.
Breng op smaak met zout(1 stuk) en peper(1 stuk) en nootmuskaat(1 stuk).
Voeg 2/3 van de kaas(225 gram) toe.
Snijd de zalm in repen.
Breng op smaak met zout(1 stuk) en de limoensap.
Vet de ovenschaal in (16 x 24 cm, inhoud ca. 2 liter).
Verdeel wat sus over de bodem en leg er 3 lasagnevellen(9) op.
Verdeel
er de helft van de spinazie en de helft van de zalm overheen.
Giet dan 1/2 van de saus er overheen en leg er 3 lasagnevellen(9) op.
Herhaal deze lagen met de rest van de ingrediënten.
Sluit af met de rest van de saus en de overgebleven kaas(225 gram).
Bak ca. 40 minten in de oven goudbruin.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	339 kcal	16%	2034 kcal
Vetten	21 g.	30%	126 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	11 g.	4%	66 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Spinazie-zalmlasagne