Spinaziesalade met yoghurt

• Herkomst Nederland
• Categorie Bijgerechten
• Spinaziesalade recepten
• 4 porties
• Bereiden 10 min.
• Kookboek van bettyvandijk
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 500 gram spinazie
• 1 vleestomaat
• 2 eetlepels pijnboompitten
• 1-2 teentjes knoflook
• 1 deciliter yoghurt
• zout
• (versgemalen peper)

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

• Pan

Bereidingswijze

1. Was de spinazie(500 gram) en verwijder de dikke stelen.
2. Doe de spinazie(500 gram) met aanhangend water in een pan en laat de groente al roerende op een hoog vuur slinken, laat de spinazie(500 gram) uitlekken en afkoelen in een vergiet.
3. Maak de tomaat schoon, halveer hem en verwijder het vocht en de zaadjes snijd het vruchtvlees in blokjes.
4. Rooster de pijnboompitten(2 eetlepels) in een droge koekepan goudbruin en laat ze op een bord afkoelen.
5. Pers de gepelde knoflook boven de yoghurt(1 deciliter) uit, roer de blokjes tomaat erdoor en voeg naar smaak zout(1 stuk) en peper(1 stuk) toe.
6. Schep de spinazie(500 gram) in een schaal en meng het yoghurtmengsel erdoor, bestrooi met de pijnboompitten(2 eetlepels).

Ook lekker om te maken

• Recept
  Spinaziesalade met sinaasappel en feta
  4
  15m
• Recept
  Tzatziki met Turkse yoghurt
  4
  30m
• Recept
  Raita met tomaat (yoghurt met tomaat)
  4
  2u45m
• Recept
  Raite met aubergine (yoghurt met aubergine)
  4
  15m
• Recept
  Raita met komkommer (yoghurt met komkommer)
  4
  2u15m

Variaties op Spinaziesalade met yoghurt

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  Sporen van gluten kunnen voorkomen in spinazie
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  yoghurt kan sporen bevatten van koemelk en Allergie in yoghurt
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  yoghurt is niet geschikt voor een lactose-intollerantie
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  zout past niet in een zoutarm dieet.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Spinaziesalade met yoghurt
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Variaties op Spinaziesalade met yoghurt
      2. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek