Spruitjes anders

• Herkomst Nederland
• Categorie Groentegerechten
  Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
• 2 persoon
• Bereiden 30 min.
• Kookboek van Orchid1963
• 1 reviews

Ingrediënten

• 300 ons spruiten (schoon)
• 100 gram sperziebonen
• 2 fijngesneden walnoten
• 2 eetlepels bruine suiker
• 1 klontje margarine
• 1 wok

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

• Wok

Bereidingswijze

1. Kook de spruiten(300 ons) 10 minuten, laat ze afkoelen.
2. Bewaar het kookwater voor de sperziebonen(100 gram), blancheer deze hier in en laat ook deze afkoelen.
   Snijd de walnoten(2) fijn
   
   Verwarm de wok voor en voeg een klontje margarine(1 stuk) toe.
3. Laat deze smelten en voeg de spruiten(300 ons) toe, hierna de sperziebonen(100 gram) en de walnoten(2).
   Roer ze goed om en laat ze garen, daarna de bruine suiker(2 eetlepels) goed door roeren totdat de spruiten(300 ons) gaan glanzen.

Ook lekker om te maken

• Recept
  Spruitjes anders
  4
  30m
• Recept
  Spruitjes met banaan en hazelnoten
  4
  30m
• Recept
  Zuurkool anders
  4
  30m

Variaties op Spruitjes anders

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Sporen van pinda kunnen voorkomen in margarine
• Gluten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Suiker
  suiker past niet in een suiker-arm dieet.
• Sesam
  Sporen van sesam kunnen voorkomen in margarine
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  Sporen van koemelk kunnen voorkomen in margarine
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  walnoten is niet geschikt voor een noten-intollerantie
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Sporen van lactose kunnen voorkomen in margarine
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Sporen van sulfiet kunnen voorkomen in suiker
• Soja
  Sporen van soja kunnen voorkomen in margarine
• Vis
  Sporen van vis kunnen voorkomen in margarine
• Zoutarm
  Geen overeenkomsten gevonden.

Reacties op dit recept (1)

Spruitjes anders heeft een gemiddelde waardering gekregen van 8 / 10 in 1 recensie
RESET

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Spruitjes anders
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Variaties op Spruitjes anders
      2. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept (1)
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek