Studentenpastasaus

• Herkomst Nederland
• Categorie Pastagerechten
  Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
• 5 porties
• Bereiden 20 min.
• Kookboek van GeaHelms
• 1 reviews

Ingrediënten

• 3 rode uien
• 1 citroen
• 2 rode paprika's
• 1 blikje kikkererwten
• 1 blikje mais
• 2 blikjes tomatenblokjes
• 1 blikje tomatenpasta
• Italiaanse kruidenmix
• knoflook naar smaak (1-3 tenen)

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

• Pan

Bereidingswijze

1. Snijd de rode ui in kleine stukjes en de paprika(2) in iets grotere blokjes.
2. Fruit gezamenlijk in een laagje olijfolie.
3. Pers intussen de knoflook(2 tenen) boven de pan.
4. Zachtjes doorbakken.
   Maak de tomatenpasta aan met wat water en voeg toe.
5. Voeg ook de Italiaanse kruiden toe.
   Pers de citroen(1 stuk) en voeg de helft van het sap toe in de pan.
   Laat de blikjes kikkererwten(1 blikje) en mais(1 blikje) uitlekken.
6. Als ze goed zijn uitgelekt, toevoegen in de pan.
   Voeg direct ook de blikjes tomatenblokjes(2 blikjes) toe.
   Proef de saus en voeg naar smaak de andere helft van het citroensap toe voor een frisse smaak aan de saus.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Sporen van sulfiet kunnen voorkomen in kruidenmix
• Soja
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  Geen overeenkomsten gevonden.

Reacties op dit recept (1)

Studentenpastasaus heeft een gemiddelde waardering gekregen van 8 / 10 in 1 recensie
RESET

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Studentenpastasaus
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
      1. Voedselallergie informatie
   3. Reacties op dit recept (1)
   4. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek