Taco's met ei en tonijn

• Herkomst Nederland
• Categorie Snacks
• 4 porties
• Bereiden 40 min.
• Kookboek van bettyvandijk
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 3 eieren
• 100 gram kaas
• een paar slablaadjes
• 1 (kleine) ui
• 4 takjes peterselie
• 2 blikjes tonijn (? 185 milliliter)
• 2-3 eetlepels witte wijnazijn
• 2-3 eetlepels olie
• zout en peper
• 1 rijpe avocado
• 2 eetlepels citroensap
• 125 milliliter slasaus
• tabasco
• 12 tacoschelpen

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Bereidingswijze

1. Kook de eieren(3) hard, laat ze schrikken en pel ze.
2. Snijd de kaas(100 gram) in blokjes.
3. Was de salade, schud hem droog en maak de blaadjes eventueel kleiner.
4. Pel de ui(1 stuk) en snijd hem in dunne ringetjes.
5. Was de peterselie(4 takjes) en snijd hem fijn.
6. Giet de tonijn(2 blikjes) af en maak hem kleiner.
7. Meng de tonijn(2 blikjes) met de sla, de uiringen, de kaas(100 gram), de azijn en de olie(2,5 eetlepels).
8. Breng op smaak met zout en peper(1 stuk).
9. Snijd de eieren(3) in achten.
10. Halveer de avocado(1 stuk) en verwijder de pit.
11. Schep met een lepel het vruchtvlees uit de schil en snijd het klein.
12. Bedruppel de avocado(1 stuk) met het citroensap(2 eetlepels).
13. Meng het ei en de avocado(1 stuk) met de peterselie(4 takjes) en de slasaus(125 milliliter).
14. Vul de helft van de taco's met de tonijnsalade en de andere helft met de eiersalade.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Sporen van pinda kunnen voorkomen in olie
• Gluten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  slasaus kan sporen bevatten van ei en Allergie in eieren
• Koemelk
  kaas kan sporen bevatten van koemelk en Allergie in kaas
• Mosterd
  Sporen van mosterd kunnen voorkomen in kaas en slasaus
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  kaas is niet geschikt voor een lactose-intollerantie
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Sporen van soja kunnen voorkomen in olie
• Vis
  tonijn is niet geschikt voor een vis-intollerantie
• Zoutarm
  kaas kan sporen bevatten van zout en Allergie in zout en peper

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Taco's met ei en tonijn
   1. Ingrediënten
   2. Bereidingswijze
      1. Voedselallergie informatie
   3. Reacties op dit recept
   4. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek