Herkomst Nederland
Categorie Wraps
Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
4 persoon
Bereiden 35 min.
Kookboek van bettyvandijk
Schrijf een review

Ingrediënten

persoon+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Verwarm de oven voor op 200 graden.
Meng de grillworstreepjes met het paprikapoeder(1 eetlepel), zout en peper.
Verhit de olie(3 eetlepels) en bak de grillworst kort aan.
Voeg er vervolgens de knoflook, de bonen(400 gram), de tomaat(1 stukjes) en de mais aan toe en verwarm het geheel op zacht vuur.
Voeg op het laatst de lente-ui toe.
meng de yoghurt(4 eetlepels), de crème fraîche en het citroensap(1 theelepel) tot een sausje.
Verwarm de tacoschelpen 5 minuten in de oven.
Verdeel het vlees-bonenmengsel over de schelpen.
Serveer met de yoghurtsaus.

Ook lekker om te maken

Recept

Tortilla of Taco's á Ria

4
20m
Recept

Goed gevulde taco's

4
25m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per persoon	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	488 kcal	24%	1952 kcal
Vetten	11 g.	16%	44 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	69 g.	26%	276 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Taco's met grillworst en bruine bonen