Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Keukenmachine

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Was de sardientjes(1 kilo), haal de koppen, ingewanden en ruggegraat er af en maal het visvlees in een keukenmachine.
Meng in een kom de olie(1 stuk), de gehakte knoflook, de tomatenpuree(1 stuk), de gehakte ui(1 stuk), de fijngehakte peterselie, de rijst(1 stuk), het zout(0,5 dessertlepels), de peper en het paprikapoeder(0,5 dessertlepels) met elkaar.
Neem de helft van dat mengsel en vermeng dat met het gemalen visvlees en vorm daar kleine balletjes van.
Doe de rest van het mengsel in een tajine en plaats daar de sardineballetjes bovenop.
Schik daar bovenop de in plakjes gesneden aardappelen(250 gram) en de in plakjes gesneden tomaten(2 tros).
Bedek het geheel met twee glazen(2) water.
Plaats het deksel op de tajine en breng aan de kook.
Laat het gerecht ongeveer 30 minuten zachtjes koken.
Dien heet op met grote stukken Marokkaans brood en diverse salades.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	1112 kcal	55%	4448 kcal
Vetten	12 g.	17%	48 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	22 g.	8%	88 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Tagine van sardineballetjes