Toemis boontjes

• Herkomst Indonesie
• Categorie Groentegerechten
  Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
• 4 porties
• Bereiden 20 min.
• Kookboek van sheanko
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 1 fijngesneden ui
• 1 teentje knoflook
• olie
• 500 gram sperzieboontjes
• 500 gram tomaten
• 3 eetlepel sambal oelek
• 1 eetlepel Javaanse rietsuiker (gula djawa)
• 1 theelepel laos
• 2 eetlepels ketjap manis
• zout

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

• Wok
• Staafmixer

Bereidingswijze

1. Mix de ui(1 stuk) en de knoflook fijn met een staafmixer.
2. Fruit dit mengsel in de wok in wat hete olie(1 stuk).
3. Kook de boontjes met wat zout(1 stuk) in water.
4. Ontvel de tomaten(500 gram) en snijd ze in blokjes.
5. Voeg de gekookte boontjes en tomaten(500 gram) bij de gefruite uien.
6. Voeg de sambal en de suiker toe.
7. Schep het geheel goed door en laat het op laag vuur 10 minuten sudderen.
8. Breng het gerecht op smaak met laos(1 theelepel), ketjap en evt.
9. zout(1 stuk).

Ook lekker om te maken

• Recept
  Sambal Goreng Telor met Toemis Boontjes
  4
  40m
• Recept
  Sambal Goreng boontjes 2
  4
  30m
• Recept
  Sajoer Boontjes- Mais
  4
  20m
• Recept
  Toemis Boontjes
  4
  30m
• Recept
  Toemis Groenlof
  4
  15m
• Recept
  Toemis Boerenkool
  4
  25m

Variaties op Toemis boontjes

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Sporen van pinda kunnen voorkomen in olie en sambal oelek
• Gluten
  sambal oelek kan sporen bevatten van gluten en Allergie in ketjap manis
• Suiker
  rietsuiker en ketjap manis past niet in een suiker-arm dieet.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Sporen van noten kunnen voorkomen in sambal oelek
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Schaaldieren
  Sporen van schaaldieren kunnen voorkomen in sambal oelek
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  olie kan sporen bevatten van soja en Allergie in ketjap manis
• Vis
  Sporen van vis kunnen voorkomen in sambal oelek
• Zoutarm
  zout past niet in een zoutarm dieet.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Toemis boontjes
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Variaties op Toemis boontjes
      2. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek