Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

4 grote trostomaten
12 langoestines
fris?esla
kruidenolie

Voor de tomatendressing:

3 eetlepels tomatencouillis
1 eetlepel azijn
3 eetlepels olijfolie
peper en zout

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Kerf de tomaten aan de onderkant in en dompel ze in kokend water, zodat het vel loslaat.
Pel het vel eraf en snijd de kapjes van de tomaten.
Haal het vruchtvlees uit de tomaten en bewaar de kapjes.
Maak de langoestines schoon, bestrooi ze met zout en bak ze in de kruidenolie.
Meng de tomatencoulis, de azijn(1 eetlepel) en de olijfolie(3 eetlepels) en breng het geheel op smaak met peper en zout(1 stuk).
Was en pluk de friséesla en maak de sla aan met de tomatendressing.
Houd wat dresing over voor de garnering.
Leg de langoestines en de tomaten op een plaat en verhit ze kort in de oven op 180 graden C.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	26 kcal	1%	104 kcal
Vetten	1 g.	1%	4 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	3 g.	1%	12 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Tomaat gevuld met langoestines