Tonijnsalade met balsamicodressing

• Herkomst Nederland
• Categorie Vis en schaaldieren
  Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
• Tonijnsalade recepten
• 4 porties
• Bereiden 30 min.
• Kookboek van conny15365
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 2 pakken tonijnsteaks
• 800 gram vastkokende aardappels
• 500 gram panklare sperziebonen
• 1 ui
• 350 gram tros tomaten
• 8 eetlepels balsamico-vinaigrette
• 3 eetlepels olie

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

• Koekenpan

Bereidingswijze

1. Tonijn volgens gebruiksaanwijzing ontdooien.
2. Aardappels(800 gram) schillen, in blokjes snijden en in 15 min.
3. gaarkoken.
4. Sperziebonen(500 gram) in 6 min.
5. beetgaar koken.
6. ui(1 stuk) pellen en snipperen.
7. Tomaten(350 gram) wassen en in partjes snijden.
8. Tomaten(350 gram), ui(1 stuk) en dressing door elkaar scheppen.
9. Tonijn met zout en peper bestrooien.
10. In koekenpan olie(3 eetlepels) verhitten en tonijn in 4 min.
11. bruin en gaar bakken.
12. Sperziebonen(500 gram) en aardappels(800 gram) door tomaten(350 gram) scheppen.
13. Met zout en peper op smaak brengen.
14. Salade over vier borden verdelen.
15. Tonijn erop leggen.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Sporen van pinda kunnen voorkomen in olie
• Gluten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Sporen van soja kunnen voorkomen in olie
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  Geen overeenkomsten gevonden.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Tonijnsalade met balsamicodressing
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
      1. Voedselallergie informatie
   3. Reacties op dit recept
   4. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek