Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Spatel
Pan
Plank

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Verhit 1 eetlepel olie in een steelpan en bak de helft van de lente-ui in 1 minuut hierin op laag vuur.
Voeg de mais(300 gram) , stukjes tomaat en naar smaak zout en peper toe en laat op matig vuur warm worden.
Bestrijk 4 tortilla's dun met olie en leg ze met de oliekant onder op een plank.
Strooi de tacokruiden en de resterende lente-ui over de tortilla's, verdeel de zalmsnippers(200 gram) en de kaas over de tortilla's en leg er een tortilla op.
Bestrijk deze ook met olie.
Zet 2 koekenpannen op middelhoog vuur.
Leg in elke pan een tortillatosti en bak 3 minuten.
Druk de tosti's tijdens het bakken met een spatel plat.
Keer de tosti's en bak de andere kant ook 3 minuten houd de tosti's warm.
Snijd de tortillatosti's door en serveer ze met de maissalade

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	565 kcal	28%	2260 kcal
Vetten	65 g.	94%	260 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	69 g.	26%	276 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Tortillatosti's met gerookte zalm en met warme maissalade