Herkomst Nederland
Categorie Vegetarisch
Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
2 personen
Bereiden 25 min.
Kookboek van suzan
Schrijf een review

Ingrediënten

personen+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Koekenpan
Pan

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Dompel de ingekruiste tomaten(4) een paar tellen in kokend water, laat ze onder de koude kraan schrikken en ontvel ze en snij de kwarten.
Kook de krieltjes volgens de aanwijzingen op de verpakking bijna gaar.
Snij de kaas in blokjes, klop de eieren(3) los met de koffieroom(1 scheutje) en wat zout(1 stuk) en peper(1 stuk).
Verhit de olie(1 stuk) of boter in een koekenpan, bak de krieltjes tot ze beginnen te kleuren en schep ze naar het midden van de pan.
Leg de kwarten tomaat met de bolle kant naar beneden in de vorm van een bloem om de krieltjes, bestrooi met wat zout(1 stuk) en peper(1 stuk).
Giet het ei over de krieltjes in de pan en laat goed uitlopen.
Bestrooi de krieltjes met de kaas, draai het vuur laag en laat de omelet met een deksel op de pan circa 10 min.
bakken tot de onderkant gekleurd en de bovenkant gestold is.
Laat de omelet op een platte schaal glijden en garneer met de basilicum(1 stuk) of bieslook.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per personen	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	2328 kcal	116%	4656 kcal
Vetten	61 g.	88%	122 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	8 g.	3%	16 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Toscaanse omelet