Tuinbonensalade

• Herkomst Marokko
• Categorie Bijgerechten
• Bonensalade recepten
• 4 porties
• Bereiden 30 min.
• Kookboek van azuro
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 500 gram tuinbonen (diepvries)
• 1 kleine (spaanse) ui of rode ui (fijn gesneden)

Dressing:

• 3 eetlepels olijfolie
• 2 eetlepels citroensap
• 1 theelepel komijn
• 2 eetlepels peterselie, fijngehakt
• 2 teentjes knoflook, zeer fijn gesneden
• peper en versgemalen, zwarte peper (naar smaak)

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Bereidingswijze

1. Kook de tuinbonen(500 gram) in kokend en gezouten water voor ca 10 minuten tot ze gaar zijn.
2. Giet af en laat ze afkoelen.
3. Verwijder (indien nodig) de buitenste vlies.
4. Meng de tuinbonen(500 gram) met de ui(1 stuk) in een kom.
5. Meng alle ingrediënten voor de dressing en schenk deze over de salade.
6. Koud serveren.

Variaties op Tuinbonensalade

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  Geen overeenkomsten gevonden.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Tuinbonensalade
   1. Ingrediënten
      1. Dressing:
   2. Bereidingswijze
      1. Variaties op Tuinbonensalade
      2. Voedselallergie informatie
   3. Reacties op dit recept
   4. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek