Herkomst Nederland
Categorie Vis en schaaldieren
Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
Lasagne recepten
2 porties
Bereiden 25 min.
Kookboek van lpverdoo
Schrijf een review

Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Meng de boter met fijngehakte ansjovis(1 blikje).
Houd er twee per persoon over voor garnering.
Snijd de tilapiafilet(1 stuk) in tweeën.
Smeer een helft van de vis in met de boter.
Leg in een ovenvaste schaal.
Maak met een kaaschaaf mooie lapjes van de wortel en courgette(1 stuk).
Leg een laagje wortel en courgette(1 stuk) op de vis.
Dek dit af met nog een laagje vis en besmeer dit ook met de boter.
Strooi hier kappertjes(1 stuk) en fijngesneden lenteui overheen.
Zet dit in de oven voorverwarmd op 180 graden celsius.
Na twintig minuten even kijken of de vis gaar is.

Variaties op Vislasagne

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Vislasagne
Variatie	Aantal	Gang
Vislasagne	1	Pastagerechten
Vislasagne met courgette	1	Ovenschotels

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	207 kcal	10%	414 kcal
Vetten	18 g.	26%	36 g.
Waarvan verzadigd	11 g.	56%	22 g.
Waarvan onverzadigd	6 g.	20%	12 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	2 g.	41%	4 g.
Koolhydraten	2 g.	1%	4 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	8 mg.	1%	16 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Vislasagne