Vispannetje met zalm

• Herkomst Nederland
• Categorie Vis en schaaldieren
  Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
• Vispannetje recepten
• 4 porties
• Bereiden 40 min.
• Kookboek van lucyvader
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 400 gram zalmfilet
• 1.5 eetlepels olijfolie
• 1 ui
• 1 teentje knoflook
• 350 gram sperzieboontjes
• 300 gram maiskorrels uit blik
• 1 pakje visdagschotel voor witvis

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

• Koekenpan

Bereidingswijze

1. Pel en snipper de ui(1 stuk) en knoflook.
2. Laat de mais uitlekken.
3. Snijd de zalmfilet(400 gram) in stukjes.
4. Breek de sperzieboontjes(350 gram) in stukjes.
5. Verhit de olijfolie(1.5 eetlepels) in een koekenpan en fruit de ui(1 stuk) met knoflook al roerend 5 minuten.
6. Schep de sperzieboontjes(350 gram) met mais door elkaar en verdeel het over het uimengsel.
7. Verdeel de zalm erover en laat het geheel afgedekt in 10 minuten gaar worden.
8. Roer intussen de mix met 4 deciliter water los en voeg het toe aan het groenten-vismengsel.
9. Roer het geheel goed door elkaar en breng het aan de kook.
10. Laat het gerecht op laag vuur nog 5 minuten zachtjes sudderen.

Ook lekker om te maken

• Recept
  Vispannetje met zalm en pangafilet
  4
  30m
• Recept
  Zalm met groene groente
  4
  35m
• Recept
  Spaans vispannetje
  4
  25m
• Recept
  Suquet de peix: catalaans vispannetje
  4
  40m
• Recept
  Pasta met zalm en roomsaus
  4
  55m
• Recept
  Zalm met venkel uit de oven
  4
  20m

Variaties op Vispannetje met zalm

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Vis
  zalmfilet is niet geschikt voor een vis-intollerantie
• Zoutarm
  Geen overeenkomsten gevonden.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Vispannetje met zalm
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Variaties op Vispannetje met zalm
      2. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek