Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Garnering:

partjes citroen
takjes Peterselie
4 grote platte schelpen

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Spuitzak

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Kook de aardappelen(450 gram) in water met zout(1 stuk) gaar.
Giet ze af en maak er met boter(25 gram), zout(1 stuk) en peper(1 stuk) puree van.
Klop de helft van de kaas(100 gram) erdoor.
Vet de schelpen in met boter(25 gram).
Maak intussen kabeljauw en saus klaar zoals op de verpakking staat aangegeven. (Maak het niet te dun!)
Verdeel de vis in stukjes en roer ze door de saus.
Doe de aardappelpuree in een spuitzak met een stermond en spuit een golfrandje langs de ingevette vuurvaste schelpen.
Schep de saus met vis in het midden en strooi de rest van de kaas(100 gram) erover.
Zet de schelpen ongeveer 5-10 minuten onder een voorverwarmde hete grill tot ze goudgeel zijn.

Garneer met citroen(1 stuk) en peterselie(1 takjes).

Eet smakelijk!!!

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	201 kcal	10%	804 kcal
Vetten	8 g.	11%	32 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	23 g.	9%	92 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Visschelpen