Visstoofpotje

• Herkomst Nederland
• Categorie Vis en schaaldieren
  Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
• Visstoofpotje recepten
• 4 porties
• Bereiden 30 min.
• Kookboek van lekker_koken
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 250 gram zilvervliesrijst
• 2 eetlepels olijfolie
• 1 ui, fijngesneden
• 1 pak koolvisfilet (400 gram diepvries)
• 1 gele, 1 rode, 1 groene paprika, in reepjes
• 1 blik tomatenblokjes (400 gram)
• 2 eetlepels zonnebloempitten
• peterselie, fijngesneden

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

• Koekenpan
• Pan

Bereidingswijze

1. Kook de rijst volgens de aanwijzing op de verpakking gaar.
2. Verhit de olie in een pan met een dikke bodem en fruit hierin de ui(1 stuk) goudbruin.
3. Voeg de bevroren koolvis toe en bak hem 1 minuut mee.
4. Doe de reepjes paprika(1 stuk) en de tomatenblokjes(1 blik) erbij.
5. Breng het stoofpotje zachtjes tegen de kook aan en laat het afgedekt op laag vuur 20 minuten zacht koken.
6. Breng op smaak met zout en vers gemalen peper.
7. Rooster de zonnebloempitten(2 eetlepels) in een droge koekenpan 2-3 minuten.
8. Laat ze even afkoelen en roer ze door de rijst.
9. Verdeel de rijst over 4 borden en schep het visstoofpotje erbij.
10. Bestrooi het gerecht met peterselie(1 stuk) en serveer het direct.

Ook lekker om te maken

• Recept
  Visstoofpotje
  4
  30m

Variaties op Visstoofpotje

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  Geen overeenkomsten gevonden.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Visstoofpotje
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Variaties op Visstoofpotje
      2. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek