Wrap kip-ananas

Ingrediënten

+ -
print

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

  • Wok
  • Magnetron

Bereidingswijze

  1. Voeg en naar smaak toe aan de .
  2. Doe de en 1 eetlepel erbij en roer goed door elkaar.
    Verhit 1 a 2 eetlepels in de wok en roerbak het vlees op middelhoog vuur gaar.
    Doe het vlees over in een kom.
  3. Verhit de rest van de en roerbak hierin de 5 minuten.
    Doe het gare vlees erbij en schep alles door elkaar.
  4. Doe het vuur uit en voeg de ananasstukjes toe.
  5. Schep nogmaals goed door elkaar.
    Verwarm de wraps elk 20 seconde in de magnetron op vol vermogen (700 watt).
    Bestrijk de wraps elk met 1 eetlepel Hawaisaus.
  6. Verdeel dan de sla erover en tenslotte het paprika-kip-ananas mengsel.
    Vouw de onderkant van de wraps naar binnen en rol ze op, zodat de bovenkant open blijft.
  7. Zet met een prikker vast.
25
25
25

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

  • Sporen van pinda kunnen voorkomen in olie
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • Sporen van soja kunnen voorkomen in olie
  • Geen overeenkomsten gevonden.
  • zout past niet in een zoutarm dieet.
Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept (1)

Wrap kip-ananas heeft een gemiddelde waardering gekregen van 8 / 10 in 1 recensie
RESET

Lekker recept! Wij hebben barbecuesaus (huismerk) gebruikt, was ook heel lekker.
Gijs 21 mei 2013

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Per
portie
Dagelijks
Aanbevolen
Recept
Totaal
Calorieën
208 kcal
10%832 kcal
Vetten
14 g.
20%56 g.
Waarvan verzadigd
0 g.
4%0 g.
Waarvan onverzadigd
1 g.
5%4 g.
Cholesterol
0 g.
0%0 g.
Zout
0 g.
0%0 g.
Koolhydraten
1 g.
0%4 g.
waarvan Vezels
0 g.
0%0 g.
waarvan Suikers
0 g.
0%0 g.
Proteinen
0 g.
0%0 g.
Vitamine A
0 µg.
0%0 µg.
Vitamine C
0 mg.
0%0 mg.
Calcium
0 mg.
0%0 mg.
Ijzer
0 mg.
0%0 mg.

Voedingswaardegrafiek

Voedingswaarde grafiek voor Wrap kip-ananas