Wrap kip-ananas

• Herkomst Nederland
• Categorie Wraps
  Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
• 4 porties
• Bereiden 15 min.
• Kookboek van breemer
• 1 reviews

Ingrediënten

• 4 eetlepels olie
• 3 paprika's, rood, geel en groen, in stukjes
• 350 gram kipfilet, in blokjes gesneden
• peper
• zout
• 2 theelepels paprikapoeder
• 1 groot blik ananasschijven, uitgelekt en in stukjes gesneden
• 1 zak meergranenwraps (8 stuks)
• 8 eetlepels Hawaisaus (flesje Remia)
• 1 zakje ijsbergsla
• prikkers
• wok

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

• Wok
• Magnetron

Bereidingswijze

1. Voeg peper(1 stuk) en zout(1 stuk) naar smaak toe aan de kipfilet(350 gram).
2. Doe de paprikapoeder(2 theelepels) en 1 eetlepel olie(4 eetlepels) erbij en roer goed door elkaar.
   Verhit 1 a 2 eetlepels olie(4 eetlepels) in de wok en roerbak het vlees op middelhoog vuur gaar.
   Doe het vlees over in een kom.
3. Verhit de rest van de olie(4 eetlepels) en roerbak hierin de paprika's(3) 5 minuten.
   Doe het gare vlees erbij en schep alles door elkaar.
4. Doe het vuur uit en voeg de ananasstukjes toe.
5. Schep nogmaals goed door elkaar.
   Verwarm de wraps elk 20 seconde in de magnetron op vol vermogen (700 watt).
   Bestrijk de wraps elk met 1 eetlepel Hawaisaus.
6. Verdeel dan de sla erover en tenslotte het paprika-kip-ananas mengsel.
   Vouw de onderkant van de wraps naar binnen en rol ze op, zodat de bovenkant open blijft.
7. Zet met een prikker vast.

Ook lekker om te maken

• Recept
  Mexicaanse wrap met kip en ananas
  4
  50m
• Recept
  Wrap met tonijn of kip
  4
  15m
• Recept
  Boemboe wrap
  4
  20m
• Recept
  Wrap to have your way
  4
  25m
• Recept
  Wrap met broccoli en kip
  4
  15m
• Recept
  Mexicaanse wrap met rundergehakt, tomaten en mais
  4
  10m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Sporen van pinda kunnen voorkomen in olie
• Gluten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Sporen van soja kunnen voorkomen in olie
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  zout past niet in een zoutarm dieet.

Reacties op dit recept (1)

Wrap kip-ananas heeft een gemiddelde waardering gekregen van 8 / 10 in 1 recensie
RESET

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Wrap kip-ananas
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept (1)
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek