Wrap met bosui

• Herkomst Mexico
• Categorie Wraps
  Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
• 4 porties
• Bereiden 15 min.
• Kookboek van ingridkarbet
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 1 pak tortillas
• 100 gram geraspte pittige kaas
• 1 zakje bosui
• 1 blik mais
• 4 tomaten, in blokjes
• 1 zak botersla
• 1 eetlepel olie
• 1/2 zakje koriander
• 2 eetlepels chilisaus

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

• Oven

Bereidingswijze

1. Verwarm de oven op 200 graden C.
2. Beleg 2 grote tortillas met de kaas(100 gram) en de helft van de bosui(1 zakje) en bestrooi deze met peper.
3. Leg de andere 2 tortillas erop.
4. Bak de tortillas 5-6 min.
5. in de oven.
6. Schep de mais(1 blik) om met de tomaat, de botersla en de rest van de bosui(1 zakje).
7. Breng op smaak met zout, de chilisaus(2 eetlepels) en de olie(1 eetlepel) en bestrooi deze salade met koriander(0,5 zakjes).
8. Snijd de tortillas in 8 punten en serveer met de salade.

Ook lekker om te maken

• Recept
  Gevulde wrap met makreel
  4
  5m
• Recept
  Wrap met zalmsalade
  4
  15m
• Recept
  Mexicaanse wrap met kip en ananas
  4
  50m
• Recept
  Mexicaanse wrap met rundergehakt, tomaten en mais
  4
  10m
• Recept
  Wrap met romige zalm
  4
  10m
• Recept
  Wrap gehakt
  4
  25m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Sporen van pinda kunnen voorkomen in olie
• Gluten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Suiker
  chilisaus past niet in een suiker-arm dieet.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  kaas kan sporen bevatten van koemelk en Allergie in kaas
• Mosterd
  Sporen van mosterd kunnen voorkomen in kaas
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  kaas is niet geschikt voor een lactose-intollerantie
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Sporen van soja kunnen voorkomen in olie
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  Sporen van zout kunnen voorkomen in kaas

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Wrap met bosui
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek