Herkomst Nederland
Categorie Wraps
Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
4 porties
Bereiden 20 min.
Kookboek van jantjebart
Schrijf een review

Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

1 pak wraptortilla's (400 gram)
1 pot groenteschotel voor chili con carne (620 gram)
1 duopakje kipreepjes (ca. 200 gram)
zout en peper
100 gram gemalen belegen kaas (zakje a 150 gram)
1 komkommer
3 eetlepels yogonaise (pot a 350 milliliter)
1 eetlepel azijn

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Pan
Ovenschaal

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Grill voorverwarmen op hoogste stand.
Wraps verwarmen volgens gebruiksaanwijzing.
In pan groenteschotel samen met kipreepjes(1 gram) verwarmen.
Op smaak brengen met zout en peper(1 stuk).
Groenteschotel over wraps verdelen en oprollen.
Wraps in ovenschaal leggen en bestrooien met kaas(100 gram).
Onder hete grill kaas(100 gram) in ca. 6 minuten laten smelten.
Intussen komkommer(1 stuk) wassen en in dunne plakjes snijden.

Dressing roeren van yogonaise(3 eetlepels), azijn(1 eetlepel), zout en peper(1 stuk).
In schaal dressing over komkommer(1 stuk) scheppen.
Wraps serveren met komkommersalade.

Variaties op Wraps

We hebben nog een aantal interssante variaties op dit recept voor je gevonden!

Variaties van Wraps
Variatie	Aantal	Gang
Zalmwraps	4	Lunchgerechten
Wraps	3	Wraps
Wraps met kip	3	Wraps

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	66 kcal	3%	264 kcal
Vetten	3 g.	4%	12 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	0 g.	0%	0 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Wraps