Herkomst Nederland
Categorie Wraps
Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
4 porties
Bereiden 15 min.
Kookboek van robkats
Schrijf een review

Wraps met rundergehakt, champignons, tomaat en paprika

Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Magnetron
Pan

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Begin met het verzamelen van alle benodigde ingrediënten.
Roer gedurende de bereiding van dit gerecht regelmatig met een houten lepel door het gerecht en houdt de temperatuur van de pan in de gaten.
Zet de wokpan op een groot vuur en doe de olijfolie(2 eetlepels) in de pan.
Voeg het gehakt toe.
Snijd ondertussen de rode ui(1 stuk) en de paprika(1 stuk).
Voeg de gesneden rode ui(1 stuk) en paprika(1 stuk) toe indien het gehakt bruin begint te worden.
Begin met het snijden van de champignons(1 bakje).
Voeg deze toe.
Haal de zongedroogde tomaatjes uit het potje (zonder de olie) en snijd deze in stukjes.
Voeg deze toe.
Voeg de saus toe.
Snijd de tomaten(1 stuk) en voeg deze op het allerlaatst toe.
Maak de wraps(1 pak) warm in de magnetron.
Snijd ondertussen wat ijsbergsla(1 stuk).
Leg de warme wraps(1 pak) op een bord.
Verdeel de inhoud uit de wokpan over de wraps(1 pak) (veel of weinig al naar gelang je smaak).
Voeg wat gesneden ijsbergsla(1 stuk) toe.
Rol de wraps(1 pak) op en snijd deze schuin doormidden.
Klaar om te serveren.
Zet voor extra smaak zeezout en peper(2 snufjes) op tafel.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	251 kcal	12%	1004 kcal
Vetten	14 g.	20%	56 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	6 g.	2%	24 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Wraps met rundergehakt, champignons, tomaat en paprika