Yogi tofu

• Herkomst Verenigde_staten
• Categorie Bijgerechten
• 4 porties
• Bereiden 15 min.
• Kookboek van kundalinifood
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 1 blok zachte tofu (450 gram)
• 3 teentjes knoflook, fijngesneden
• 1 handvol verse basilicum
• a handvol verse munt
• olijfolie
• tamari sojasaus
• appelciderazijn

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

• Staafmixer

Bereidingswijze

1. Stoom de tofu(1 blok) in een bamboemandje in ca. 5 minuten.
2. Laat afkoelen.
3. Prak de tofu(1 blok) dan met een vork in een schaaltje tot een smeuige pasta.
4. Je kan ook een staafmixer gebruiken.
5. Voeg knoflook, basilicum(1 handvol), munt(1 handvol), 2 scheutjes olijfolie(1 stuk), een scheutje tamari en 7 druppels appelciderazijn toe.
6. Meng alles door elkaar.
7. Gebruik eventueel peper en zout.
8. Sat nam.

Ook lekker om te maken

• Recept
  Ketoprak (tofu met groenten)
  4
  45m
• Recept
  Tahu tumis ketjap (gebakken tofu in zoete ketjapsaus)
  4
  55m

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  sojasaus is niet geschikt voor een gluten-intollerantie
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Koemelk
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Mosterd
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  tofu is niet geschikt voor een soja-intollerantie
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  Geen overeenkomsten gevonden.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Yogi tofu
   1. Ingrediënten
      1. Keukenspullen
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek