Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Mixer
Taartvorm
Oven

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Laat de zalm ontdooien.
Roer de kwark, de olie(3 eetlepels), 1 eidooier(1 stuk)
4 eetlepels melk(125 milliliter), 1/2 theelepel zout(1 stuk) en wat suiker(1 stuk) door elkaar.
Meng 200 gram bloem(200 gram) met het bakpoeder(2 theelepels).
Roer de helft van het bloemmengsel door de kwark.
Kneed de rest van het bloemmengsel met de deeghaken van de mixer er doorheen.
Was de tomaten en halveer ze.
Maak de peultjes(150 gram) schoon (snijd eventueel iets kleiner).
Dep de zalm droog en snijd in blokjes.
Was de dille(1 bosje) en snijd hem fijn (houd iets achter voor garnering).
Kluts de dille(1 bosje) met 3 eieren(3) en 125 milliliter melk(125 milliliter).
Breng op smaak met zout(1 stuk) en peper(1 stuk).
Verwarm de oven voor op 200 graden celsius.
Vet een taartvorm (24 cm doorsnede) in met een beetje boter(1 stuk).
Rol het deeg op een beetje bloem(200 gram) rond uit (28 cm doorsnede) en druk het in de vorm.
Verdeel de zalm, de tomaatjes en de peultjes(150 gram) erover.
Giet de eiermelk eroverheen.
Bak onder in de oven in 30-40 minuten goudbruin.
Haal uit de oven en garneer met de resterende dille(1 bosje).

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	261 kcal	13%	2088 kcal
Vetten	15 g.	22%	120 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	20 g.	7%	160 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Zalm-kruidenquiche