Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Bakplaat
Oven
Bakpapier

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Laat de asperges(1 blikje) uitlekken en snijd ze in stukjes.
Verkruimel de feta(200 gram).
Laat het bladerdeeg(6 plakjes ) ontdooien.
Klop de eierdooier(1 stuk) los.
Verwijder de worteltjes van de veldsla(100 gram).
Halveer de tomaatjes.
Meng de feta(200 gram) met kwark(150 gram), ei(1 stuk), ketchup(2 eetlepels), asperges(1 blikje), basilicum en zout(1 stuk) door elkaar.
Rol 5 plakjes bladerdeeg(6 plakjes ) op elkaar uit tot een lap van 25 x 40 cm.
Verdeel het aspergemengsel erover, vouw het deeg dicht en plak de randen vast met water.
Leg het met de naden naar beneden op een met bakpapier beklede bakplaat.
Steek met een uitsteker figuurtjes uit het laatste plakje bladerdeeg(6 plakjes ) en plak ze met water op het gerecht.
Prik het gerecht hier en daar in met een prikker en bestrijk het met eierdooier(1 stuk).
Verwarm de oven voor op 200 graden C.
en bak het gerecht in het midden van de oven in 30 minuten bruin en gaar.
Verdeel de veldsla(100 gram) op een bord en leg de asperges(1 blikje) met feta(200 gram) in een jasje erop.
Garneer met de tomaatjes en bestuif het met paprikapoeder(1 stuk).

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	233 kcal	11%	932 kcal
Vetten	14 g.	21%	56 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	2 g.	0%	8 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Asperges met feta in een jasje