Ega lunch

• Herkomst Nederland
• Categorie Sandwiches
• 1 portie
• Bereiden 5 min.
• Kookboek van astrakookt
• Schrijf een review

Ingrediënten

• 50 gram gerookte kip
• kruiden (chips-dip van Duyvis of kruidenmix Oil en vinegar)
• halve eetlepel mayonaise
• 1 bosuitje
• 1 tomaat
• 1/3 komkommer
• 2 bruine boterhammen

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Bereidingswijze

1. Snijd de kip(50 gram) in kleine blokjes, meng dit met de kruiden(1 stuk) (naar smaak) en halve eetlepel mayonaise(1 eetlepel).
2. Snijd ook de tomaat(1 stuk), bosui en komkommer(0,33333333333333) in kleine blokjes en meng dit (incl.
3. het tomatenvocht) door de kip(50 gram) en mayo-mengseltje.
4. Rooster de 2 boterhammen(2) een eet de kip(50 gram) salade hierbij.
5. Eventueel kun je natuurlijk ook nog extra sla eten bij deze lunch.
6. Je kan van deze lunch natuurlijk ook weer een lauw warme pasta salade maken: 100 gram gerookte kip (i.
7. p.
8. v. 50 gram kip(50 gram)) 100 gram pasta klaargemaakt gewogen (i.
9. p.
10. v.
11. boterhammen(2)) Ik zou er dan wel in totaal 125 gram verplichte groente bij doen. (hoef je ’s middags niet na te denken ;-) ) Denk aan bijvoorbeeld 65 gram bosui en 60 gram doperwten of 65 gebakken uitjes en een bordje yoghurt met 60 gram rabarbermoes toe)

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  Sporen van gluten kunnen voorkomen in mayonaise
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Sporen van ei kunnen voorkomen in mayonaise
• Koemelk
  Sporen van koemelk kunnen voorkomen in kruiden en mayonaise
• Mosterd
  Sporen van mosterd kunnen voorkomen in mayonaise
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Sporen van lactose kunnen voorkomen in kruiden en mayonaise
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Sporen van soja kunnen voorkomen in mayonaise
• Vis
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Zoutarm
  Geen overeenkomsten gevonden.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Ega lunch
   1. Ingrediënten
   2. Bereidingswijze
      1. Voedselallergie informatie
   3. Reacties op dit recept
   4. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek