Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Pan
Oven
Ovenschaal

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

De oven op 200 graden C.
voorverwarmen, de courgettes(4) wassen en in de lengte doormidden snijden.
Schraap met een eetlepel een deel van het binnenste eruit.
Smeer de courgettes(4) met ongeveer 2 eetlepels olijfolie(1 deciliter) in.
Leg ze in een ovenschaal die met 2 eetlepels olijfolie(1 deciliter) is ingesmeerd.
Zet in de oven voor 20 minuten zodat ze iets zacht worden.
Snipper de sjalotjes(4) en knoflook.
snijd de tijm(2 eetlepels) en basilicum fijn en de paprika(1 stuk) in kleine stukjes.
Doe de resterende olie in een pan en fruit de knoflook en sjalotjes(4).
Doe het gehakt erbij en bak het rul.
Voeg basilicum, tijm(2 eetlepels), paprika(1 stuk) en naar smaak peper(1 stuk) en zout(1 stuk) toe.
Blus af met de wijn(0. deciliter) en laat ongeveer 10 minuten garen op middelhoog vuur.
Regelmatig roeren.
Doe het mengsel in de courgettehelften, schep er de kaas(6 eetlepels) over en zet ze in de oven ongeveer 20 minuten tot ze gaar zijn.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	323 kcal	16%	1292 kcal
Vetten	18 g.	25%	72 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	3 g.	1%	12 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Gevulde courgette(grieks)