Herkomst Nederland
Categorie Eiergerechten
Bijpassend: voorgerechten & nagerechten
Tortilla recepten
4 porties
Bereiden 35 min.
Kookboek van roos99
Schrijf een review

Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Keukenspullen

Magnetron
Koekenpan
Pan

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Verhit de olie in een koekenpan met anti-aanbaklaag en fruit de uiringen in 5 minuten zachtjes gaar.
Verwarm de aardappelschijfjes(225 gram) op een bord 5 minuten in de magnetron op 700 watt.
Verdeel de aardappel, de wortel en de courgette(1 plakjes ) in laagjes over de uien(2).
Klop de eieren(6) los met de melk(50 milliliter) en zout en (versgemalen) peper naar smaak.
Schenk het eimengsel over de groenten.
Draai de koekenpan een aantal keer rond om het eimengsel goed te verdelen over de pan.
Strooi de kaas(50 gram) over het eimengsel.
Leg een deksel op de koekepan en laat de groenteommelet in 20 minuten gaar en goudbruin worden.
Leg een groot bord op de groenteomlet en houd dit goed vast, terwijl je de koekepan met inhoud omkeert.
Leg een ander groot bord boven op de ommelet en keer opnieuw.
De groente tortilla komt zo mooi en in één stuk ui de koekenpan.
Snijd de groente tortilla in kwarten en serveer meteen.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	280 kcal	14%	1120 kcal
Vetten	14 g.	20%	56 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	16 g.	6%	64 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Groente tortilla