Italiaanse bol goed gevuld

• Herkomst Nederland
• Categorie Lunchgerechten
• Italiaanse bol recepten
• 4 porties
• Bereiden 10 min.
• Kookboek van lucyvader
• 1 reviews

Ingrediënten

• 2 Italiaanse bollen
• 50 gram veldsla
• 2 cherrytomaatjes
• 4 Amsterdamse uien
• 1 blikje tonijn op water
• 2 eetlepels tomatenketchup
• 2 eetlepels mayonaise

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu Mis je nog iets?

Bereidingswijze

1. Verwijder de worteltjes van de veldsla(50 gram).
2. Snijd de tomaatjes in vieren.
3. Snijd de Amsterdamse uien(4) in plakjes.
4. Laat de tonijn(1 blikje) uitlekken en prak de vis los.
5. Snijd de Italiaanse bollen open en bestrijk de onderste helft met tomatenketchup(2 eetlepels).
6. Bestrijk de bovenste helften met mayonaise(2 eetlepels).
7. Verdeel de sla over de onderste helften.
8. Leg de visstukjes op de sla.
9. Verdeel de tomaatjes met uien(4) erover.
10. Dek het gerecht af met de bovenste helften.

Ook lekker om te maken

• Recept
  Dik gevuld broodje hamburger
  4
  40m
• Recept
  Italiaanse aardappelflensjes
  4
  50m
• Recept
  Gevuld pistoletje
  4
  15m
• Recept
  Gevuld stokbrood met tonijn, uitjes en paprika
  4
  45m
• Recept
  Gevuld brood met gedroogde tomaten, groene olijven en tonijn
  4
  2u

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

• Pinda
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Gluten
  Sporen van gluten kunnen voorkomen in mayonaise
• Suiker
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sesam
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Ei
  Sporen van ei kunnen voorkomen in mayonaise
• Koemelk
  Sporen van koemelk kunnen voorkomen in mayonaise
• Mosterd
  Sporen van mosterd kunnen voorkomen in mayonaise
• Noten
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Selderij
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Lactose
  Sporen van lactose kunnen voorkomen in mayonaise
• Schaaldieren
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Sulfiet
  Geen overeenkomsten gevonden.
• Soja
  Sporen van soja kunnen voorkomen in mayonaise
• Vis
  tonijn is niet geschikt voor een vis-intollerantie
• Zoutarm
  Geen overeenkomsten gevonden.

Reacties op dit recept (1)

Italiaanse bol goed gevuld heeft een gemiddelde waardering gekregen van 8 / 10 in 1 recensie
RESET

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

Voedingswaardegrafiek

1. Italiaanse bol goed gevuld
   1. Ingrediënten
   2. Bereidingswijze
   3. Ook lekker om te maken
      1. Voedselallergie informatie
   4. Reacties op dit recept (1)
   5. Voedingswaardetabel
      1. Voedingswaardegrafiek