Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

1 schaal kipfilet, in blokjes (ca. 300 gram)
2 eetlepels cajunkruiden
1 komkommer
2 eetlepels boter of margarine
1 pak Franse roerbakgroente (diepvries, 450 gram)
1 pak shoarmabroodjes (8 stuks)
250 milliliter milde yoghurt (biologisch)
2 teentjes knoflook

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Koekenpan
Zeef

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

Kipblokjes mengen met kruiden.
Komkommer(1 stuk) wassen en halveren.
Zaadjes verwijderen en komkommer(1 stuk) raspen.
Geraspte komkommer(1 stuk) bestrooien met zout en in zeef laten uitlekken.
Intussen boter verhitten in koekenpan.
Kip in ca. 6 minuten bakken.
Groente bereiden volgens gebruiksaanwijzing.
Broodjes opensnijden en verwarmen volgens gebruiksaanwijzing.
Uitgelekte komkommer(1 stuk) mengen met yoghurt(250 milliliter).
Knoflook pellen en boven yoghurt(250 milliliter) uitknijpen.
Op smaak brengen met zout en peper.
Kipblokjes in broodjes serveren samen met groente en tzatziki.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	2 kcal	0%	8 kcal
Vetten	0 g.	0%	0 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	0 g.	0%	0 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Kruidig kipbroodje