Ingrediënten

porties+ -

print Ga ik maken

3 uien, gesnipperd
250 gram gesneden kalkoenfilet, in reepjes
3 eetlepels olie
1 blikje linzen 400 gram, uitgelekt in een zeef
2 appels, geschild, in parten en dan in stukjes gesneden
1 centimeter verse gemberwortel, geschild en fijn gesneden
400 milliliter kokosmelk
750 milliliter kippenbouillon

Boodschappen toevoegen Toevoegen aan menu

Keukenspullen

Soeppan
Pan

Bereidingswijze

Toon hoeveelheden Koken in stappen

In soeppan ui en kalkoenreepjes in olie(3 eetlepels) ca. 5 min.
zachtjes bakken.
De fijngesneden gember, uitgelekte linzen(1 blikje) en de appelstukjes door het vlees scheppen.
Kokosmelk(400 milliliter) en hete kippenbouillon(750 milliliter) in pan schenken en het geheel aan de kook brengen.
Soep afgedekt 10 min.
op matig vuur laten koken.
Op smaak brengen met zout en peper en dan de soep verdelen over vier borden.

Voedselallergie informatie

Wij helpen graag thuiskoks en koks de bereiding van voedsel voor mensen met een voedselallergie of een bewuste levensstijl gemakkelijker te maken door duidelijke informatie omtrent de ingrediënten te verschaffen. Op basis van de ingredieënten die gebruikt worden om dit recept te kunnen bereiden, kunnen minimaal de volgende allergenen in deze receptuur aanwezig zijn: Tip: Klik op de dikgedrukte dieëten/allergieën om aan te geven met welke voedingsrestricties je te maken hebt. We zullen je (nog) beter informeren en ons aanbod dynamisch afstemmen waardoor je je dieët gemakkelijk kunt aanhouden.

Gebruik van onze allergenen informatie is voor eigen risico, hieraan kunnen geen rechten worden ontleend.

Reacties op dit recept

Dit recept heeft nog geen waarderingen gekregen! Heb je dit recept gemaakt?
Help anderen & deel nu je ervaring met anderen!
Reactie achterlaten

Voedingswaardetabel

Tip: Bewuster met ingrediënten omgaan? Klik of druk op een voedingswaarde en wij geven aan welk ingrediënt de hoogste bijdrage heeft in desbetreffende voedingswaarde.

	Per portie	Dagelijks Aanbevolen	Recept Totaal
Calorieën	211 kcal	10%	844 kcal
Vetten	10 g.	14%	40 g.
Waarvan verzadigd	0 g.	0%	0 g.
Waarvan onverzadigd	0 g.	0%	0 g.
Cholesterol	0 g.	0%	0 g.
Zout	0 g.	0%	0 g.
Koolhydraten	5 g.	1%	20 g.
waarvan Vezels	0 g.	0%	0 g.
waarvan Suikers	0 g.	0%	0 g.
Proteinen	0 g.	0%	0 g.
Vitamine A	0 µg.	0%	0 µg.
Vitamine C	0 mg.	0%	0 mg.
Calcium	0 mg.	0%	0 mg.
Ijzer	0 mg.	0%	0 mg.

Linzen kokossoep met kalkoen